DIETA DE LA MANZANA

DIETA DE LA MANZANA  EN CINCO DIAS

Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día
Desayuno: Manzanas, come todas las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso, poca sal y Beber minimo 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, comer todas las que quieras.

Tercer día
Desayuno: Una rebanada de pan integral, dos lonchas de jamon cocido de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada abundante, que incluya zanahoria , rucula y apio.
Cena: Manzanas, todaslas que quieras.

Cuarto día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón cocido de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.

Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Si quieres hacer a continuacion otra dieta , tomate al menos dos dias de intervalo entre una y otra.

 

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