Duración de la dieta 3 días, de adelgaza un kilo diario.

No es conveniente hacerla más de tres días tiene muchas carencias alimentarías.

Como todas las dietas rápidas, el peso se recupera muy pronto si no controlas la alimentación al terminar.

Si realmente quieres adelgazar y perder volumen=grasa, te recomiendo la dieta de disociación de alimentos, la puedes hacer todo el tiempo que quieras sin corres ningún riesgo para tu salud, te aseguro que es muy fácil de llevar.

Desayuno

1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata (dos mitades).
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
1 café (sin leche), con sacarina.

Comida

1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata (dos mitades).
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
1 filete de pechuga de pollo a la plancha.

Cena

1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata (dos mitades).
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
2 huevos duros o pasados por agua.
Los alimentos se tienen que tomar en el orden que se indica.